Výživové poradenství


Nech mě hádat...

-> chceš zhubnout, ale pořád začínáš od pondělí a končíš ve středu 

-> zkoušíš hromadu diet, ale všechny jednoduše nefungují 

-> jsi unavená, zklamaná, že se pořád nedostavily vytoužené výsledky 

-> stojíš už dlouho na místě a nejde se pohnout

-> ze všech stran jen slyšíš, která potravina je špatná a která dobrá a ve finále z těch všech informací máš v hlavě jen zmatek 

A víš co? Nedivím se... 

Mám pro tebe ale dobrou zprávu...

Jsi tady správně! 

Společně totiž tyto problémy vyřešíme a jednou pro vždy ukončíme tvoje trápení! 

Jdeš do toho se mnou?

Představ si, že...

  • pro tebe jídlo bude zdrojem energie, ne stresu 
  • zbavíš se nekonečné únavy a výčitek 
  • najdeš dlouhodobě udržitelný způsob stravování, který ti přináší radost 
  • budeš vědět, které potraviny vybrat a nebudeš zbytečně dělit jídlo na dobré a špatné 
  • skončíš s nekonečnými (a věř mi nesmyslnými) dietami 
  • uděláš konečně něco pro svoje zdraví
  • jednou pro vždy se zbavíš přebytečných kil


Zní to skvělé? Je to jednodušší než si myslíš. Stačí pro to udělat první krok a chtít pro sebe to nejlepší.

Příprava jídel ti navíc nemusí zabrat ani hromadu času v kuchyni ani hromadu peněz z peněženky.

Pamatuj, že zdraví máme jen jedno. Svojí vytouženou změnu proto přestaň odkládat a pojď se semnou do toho konečně pustit.

Pokud chceš nejdřív mrknout, jak taková dlouhodobá spolupráce vypadá, nech mi tady email a já ti pošlu ukázku. 

Konzultace 

Konzultace a analýza stravovacích návyků (45-60 min) 

  • konzultace s doporučením úpravy stravy dle nastavených cílů, tipy na vhodné potraviny, problematiky hydratace a pohybu
  • konzultaci předchází vyplnění dotazníku a analýza dosavadních návyků, abychom se mohli zaměřit už na konkrétní úpravy
  • vhodné pro lidi, kteří výživě vůbec nerozumí a chtějí poradit, jak se v ní zorientovat, změnit stravování nebo nechtějí přesně nastavený jídelníček
  • na základě požadovaných cílů nastavení energetického příjmu a makroživin
  • po konzultaci zaslání reportu/zhodnocení na základě sdělených informací během konzultace
  • konzultace probíhají online - po domluvě možná v Brně 
  • cena: 600 kč

Emailová konzultace 

  • konzultace s doporučením úpravy stravy dle nastavených cílů, tipy na vhodné potraviny, problematiky hydratace a pohybu
  • konzultaci předchází vyplnění dotazníku a analýza dosavadních návyků - abychom se mohli zaměřit už na konkrétní úpravy
  • vhodné pro lidi, kteří výživě vůbec nerozumí a chtějí poradit, jak se v ní zorientovat, změnit stravování nebo nechtějí přesně nastavený jídelníček
  • na základě požadovaných cílů nastavení energetického příjmu a makroživin
  • konzultace probíhá pouze formou emailu/zprávy
  • cena: 500 kč 

Dlouhodobé spolupráce

Stravovací plán na míru

  • sestavení jídelníčku na míru podle konkrétních potřeb, cílů klienta a časových možností 
  • jídelníček je flexibilní -> na výběr je vždy z více variant jídel 
  • plán ≠ dieta, striktní omezování, zakazování a podobné nesmysly 
  • součástí plánu jsou edukační materiály pro pochopení základní nutriční gramotnosti 
  • součásti spolupráce jsou týdenní reporty (vždy na konci týdne nebo podle domluvy)
  • online podpora po-pá 
  • online vstupní konzultace součásti balíčku
  • součásti balíčku je i doporučení pohybových aktivit
  • Stravovací plán na měsíc - cena: 3 000 kč 
  • Stravovací plán na 3 měsíce - cena: 8 000 kč

Nutriční coaching  

  • spolupráce založená na pravidelných konzultacích
  • součástí spolupráce jsou edukační materiály pro pochopení základní nutriční gramotnosti 
  • délka spolupráce je měsíc
  • součástí jsou konzultace i v oblasti pohybových aktivit  
  • vhodné pro člověka, který chce změnit/upravit své stravovací návyky, ale nechce stravovací plán 
  • nutriční koučink na měsíc: cena 1 500 kč  

Objednávkový formulář

Pro objednání služeb využijte formulář nebo mě kontaktujte na email: vyzivarbezcem@gmail.com