Běžecký trénink
Pokud..
- chceš začít běhat, ale nevíš jak...
- nějakou chvíli už běháš, ale stále se neposouváš...
- chceš běhat pro radost, ale bez běžeckých zranění...
- chceš zaběhnout svůj vysněný závod za určitý čas...
- chceš pomoct se správným nastavením jídla před, během a po tréninku a to tak, aby ti dodalo maximální energií pro tvůj běh a život
- nebo jednoduše chceš pomoct s běháním...
Jsem tady pro tebe!
Konzultace (45 min)
- konzultace dosavadního běžeckého plánu
- návrh změn v souvislosti se stanovenými cíli
- konzultaci předchází vyplnění dotazníku
- možnost konzultace běžecké techniky (dle natočeného videa)
- vhodné pro lidí, kteří si chtějí ujasnit své tréninkové postupy, prokonzultovat svojí techniku, zjistit proč se jim nedaří posouvat dál
- konzultace probíhají online
- cena: 500 kč
Měsíční tréninkový plán
- vstupní konzultace (možná online)
- sestavení měsíčního tréninkového plánu dle časových možností, běžecké (pohybové) minulosti a stanovených cílů
- analýza běžecké techniky na základě videa
- součástí tréninkového plánu jsou i silové tréninky
- týdenní reporty s úpravou plánu dle aktuálního stavu
- online podpora (Whatsapp, instagram)
- tréninkový plán je vedený přes aplikaci TrainingPeaks
- vhodné pro začátečníky, pokročilé i výkonnostní běžce
- cena: 2 000 kč
Osobní trénink (60-90 min)
- osobní běžecký trénink
- součásti tréninku je rozbor techniky, vysvětlení zahřátí před během, ukázka běžecké abecedy a její využití pro průpravu k technice
- v Brně
- po dohodě Třinec a okolí
- cena: 500 kč
Objednávkový formulář
Pro objednání služeb využijte formulář nebo mě kontaktujte na email: vyzivarbezcem@gmail.com
